کلام روز: اشکهایی که بعد از هر شکست میریزیم همان عرقهایی است که قبل از پیروزی نریخته ایم
  • مطالب پیشنهادی
  • » اینبار گوگل موتورولا را خرید!!!
  • » مردان خانواده دوست اینگونه اند!؟!
  • » سموم النویک خطرناک ترین بوستان دنیا
  • » سری بیستم پیامک های سیب موزی
  • » شایعه پایان دنیا آمار خودکشی را زیاد کرد..!!
  • » خلاقیت های عجیب و غریب!!
  • » تصاویری از هنرمندان ایرانی که دیده نشده!!
  • » آگهی استخدام:شرکت آریا همراه سامانه
  • » معجزات این میوه بهشتی
  • » زناشویی:راز های زندگی که خانم ها آنرا نمی دانند!!
  • » انگشتری عجیب با قابلیت عکس برداری
  • » چرا گوشت خوک حرام است؟
  • » آیا میدانید کودکان چرا دزدی می کنند؟!/عکس
  • » New Update Nod32 -1391/3/27
  • » عکسها:مهناز افشار هم خواننده شد!!
  • » عکس های آنچنانی از بازیگران ایرانی!!
  • » استخدامی در موسسه علمی،پژوهشی شریف یار
  • » متن های یکی‌ از فانتزیام سیب موزی(۱)
  • » شایعه ازدواج هدیه تهرانی!
  • » علت و راه های درمان شوره سر
  • » حضور احتمالی علی دایی در تمرینات تیم راه آهن
  • » اس ام اس های عاشقانه سیب موزی دی ماه
  • » بازگشت محمد شهریاری به سیما
  • » گزارش تصویری از یک هتل یخی بسیار زیبا در کانادا
  • » بافت های زیبای دخترانه ۲۰۱۳
  • » کار حافظه SSD چیست؟
  • » خود ارضایی از نگاه فروید
  • » بی آبرویی در خانواده سلطنتی بریتانیا!!
  • » سرطان و آفت دهان
  • » ضریح امام حسین منتقل شد
  • » پیامک های عاشقانه جدید سیب موزی(۸۱)
  • » کریدور گل در پیاده رو باعث تعجب تهرانی ها شد
  • » استفاده بد موقع از تلفن همراه!!
  • » فون واژه یعنی چی؟!!!
  • » دیدگاه دکتر شریعتی درباره امام حسین (ع)
  • » رضا عطاران هم به لیست بازیگران “قلب یخی” اضافه شد
  • » خودرویی که توانایی تغییر شکل و حالت خود را دارد ! +عکس
  • » علل دردناک در روابط زناشوئی؟!
  • » کارهایی که باعث میشه شما همیشه مریض باشید
  • » پلو صیفی جات..یه غذای خاص ایرانی
  • » احسان خواجه امیری نا گفته هایی از پدرش را می گوید…
  • » برترین اتومبیل سال ۲۰۱۲، اپل امپرا شد!!!+عکس
  • » هوا در آستانه گرمتر شدن!!
  • » اگه تونستید بگید اینجا کجاست؟…!
  • » سری سی و ششم پیامک های سیب موزی
  • » گلشیفته فراهانی در مجله فرانسوی Liberation +عکس
  • » ماشین شما!!
  • » خنده دار ترین جوک های سال
  • » آهنگ جدید و زیبای یوسف انوشه به نام ببخش
  • » حقه ی آرایشگری..
  • » پرفروش ترین لباس های عروس ۲۰۱۲
  • » ایرانسل ‘تحریم تجاری آمریکا را شکست’
  • » فال روز:دوشنبه ۱۴فروردین۹۱
  • » باز هم تجاوز گروهی!!!!(+عکس)
  • » فال روزانه، امروز دوشنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۰
  • » فال امروز!!! سه شنبه ۹ خرداد ۱۳۹۱
  • » زنده ترین اندام مصنوعی در انگلستان
  • » راهکاری برای شما تازه عروس ها برای یک زندگی شیرین
  • » سری هجدهم پیامک های سیب موزی
  • » مناطقی دیدنی از خراسان رضوی
  • » یه آمار عجیب و تکان دهنده از زنان تهران نشین!!
  • » روش های بر هم زدن مراسم خواستگاری برای دختران جوان!!!
  • » دیداری،شنیداری، لمسی! شما کدام هستید؟! (تست روانشناسی)
  • » از Phishing چه میدانید؟
  • » فال امروز!!! شنبه ۶ خرداد ۱۳۹۱
  • » ویدئو پروژکتور سامسونگ
  • » تعداد «مهریه ملی» تعیین شد (سیب موز)
  • » دانلود: آهنگ جدید حامد بهداد (دارم می سوزم)
  • » خالکوبی و سرطان پوست؟! حقیقت یا خرافه!
  • » محمد محمدی به استقلال پیوست
  • » یکم بخندیم!
  • » باور نکردنیه..!!
  • » فال، امروز جمعه ۲۶ اسفند ۱۳۹۰
  • » سارا شاهی بازیگر موفق ایرانی در هالیوود
  • » زوج های سینمایی معروف ایران+عکس
  • » وقتی کرگدن ها آدم را غافلگیر میکنن!
  • » آپدیت جدید نود۳۲ – ۱۰ اردیبهشت۱۳۹۱
  • » ترول های خنده دار سری ۲ مهر۹۲ سیب موزی
  • » اعترافات تکان دهنده بهنوش بختیاری..!
  • » مسجدی روی آب
  • » آشپزی:کباب دو رنگ چوبی
  • » شبیه عشق کسری احمدی…فوق العاده زیبا است!
  • » روشی چینی برای از بین بردن جوش صورت!!
  • » فال روز:شنبه ۱۲فروردین۹۱
  • » اطلاعاتی که باید قبل از جراحی پلاستیک بدانید
  • » مدل جدید آرایش صورت و چشم بهار!!!
  • » طرح خودروی عجیب و غریب پژو +عکس
  • » عروس، سامان…یک آهنگ احساسی و زیبا
  • » نکاتی که در تهیه سالاد باید رعایت شوند!!!
  • » دست های آینه ای اتان !!!

  • نیازمندی
  • دسته بندی
    جدیدترین مطالب سایت, پزشکی و سلامت
    1019 بازدید

    راه های جلوگیری از افتادن سینه!!!

    یکی از مشکلاتی که برای خانم ها، به خصوص از سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی پیش می آید، “افتادگی سینه” است. از آن جاییکه زیبایی سینه ها در اندام زنان نقشی اساسی را ایفاء می کند، در اینجا به یک سری راهکارهای ساده امّا مفید که نتیجه جدیدترین تحقیقات جهت پیشگیری و ترمیم این مشکل است، اشاره می کنیم.

     

    راه های جلوگیری از افتادن سینه!!!

    اندازه و مدل سینه ها، به نوعی، سنبل و نشان دهنده ی ملیّت هر فرد می باشد، در فرهنگهای غیر اسلامی به دلیل نحوه ی پوشش آنها، زیبایی این عضو زنانه، در دید بیشتری قرار دارد، با توجه به اینکه امروزه، بیشتر خانم ها به دلیل مد روز بودن، تمایل به داشتن سینه های بزرگ دارند، لازم است موارد زیر را رعایت کنند:

    ۱٫ وزن خود را ثابت نگاه دارید، نوسان و کم و زیاد شدن وزن بدن، تأثیرات بسزایی در افتادگی سینه و دیگر اندام ها دارد، شما می توانید با کنترل و رعایت یک رژیم غذایی مناسب، همواره وزن خود را ثابت نگاه دارید، از رژیم های لاغری که مقدار وزن زیادی را در مدت کم توصیه می کنند، جداً خودداری کنید، چرا که به همان سرعتی که وزن شما کاسته شده، در مدتی کم نیز دوباره افزایش می یابد، در نتیجه احتمال افتادگی سینه نیز افزایش می یابد.

    ۲٫ سوتین مناسبی انتخاب کنید، دقّت در خرید سوتین، طبق اندازه و سایز سینه، بهترین راه مبارزه با افتادگی و شل شدن سینه است، بنابراین در موقع خرید، تنها به زیبایی و فانتزی بودن آن توجه نکنید، در این بین کاملاً مراقب باشید که در صورت تغییر در وزن خود، اندازه ی سوتین را طبق وزن و سایز جدید، تغییر دهید، استحکام بند و نوع کش سوتین برای کسانی که سینه های بزرگ دارند، بسیار ضروریست، کسانی که سینه های کوچک دارند با استفاده از سوتین های پددار می توانند، ظاهر و اندازه ی سینه را بزرگتر و زیباتر جلوه دهد. البته وجود این پدها مانع از تنفس پوست می شود و خود به نوعی مضرّ است، در مراسم و میهمانی های خاص برای جلوه ای زیباتر می توانید از سوتین های فنردار و ژله ای استفاده کنید.

    ۳٫ عادت کنید که صاف و بصورت قائم بایستید، طریقه ایستادن قائم و صاف، یکی از عوامل مهم در زیبا جلوه تر کردن حالت سینه است، برای این منظور می توانید بطور منظم در ورزشهای خود، از دستگاههای تناسب اندام و تمرینهایی که مخصوص تقویت عضلات سرشانه ها و نگه دارنده ماهیچه های سینه است استفاده کنید، در صورت نیاز ماساژهای دوره ای را نیز در برنامه خود بگنجانید.

    ۴٫ خشکی پوست، از آنجاییکه پوست سینه و سرشانه بسیار ظریف و حساس هست، برای زیبایی و جوانی بیشتر آن، بطور مداوم از کرم های مرطوب کننده مخصوص مصرف کنید، همچنین در هنگام تابش مستقیم آفتاب و سولاریم، حتماً از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید.

    ۵٫ برای تست ماموگرافی، بطور منظم برای کنترل و معاینه به پزشک مراجعه کنید، به دلیل تغییرات هورمونی در مواقع تخمک گذاری، قاعدگی و…، سعی کنید ماهانه تاریخ مشخصی را برای این کار در نظر بگیرید. با مشاهده توده ای غیرعادی نرم در بازو یا سینه که زیر دست بصورت گردشی حرکت کند، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

    ۶٫ به هنگام ورزش و دویدن، حتماً از سوتین های مخصوص ورزشی استفاده کنید، طبق مطالعات اخیر دانشگاههای انگلیس، افتادگی سینه در کسانی که بطور دائم از سوتیئن های مناسب استفاده می کنند تا ۴۰% کاهش می یابد، همچنین این آمار گویای این است که درصد افتادگی سینه در خانم هایی که در هنگام ورزشهای پرتحرک از سوتین های مخصوص ورزشی استفاده می کنند تا ۷۸% کاهش خواهد یافت.

     

     

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , قیمت ارز,قیمت دلار,کاهش قیمت دلار

     



     

    توسط فرم زیر میتوانید دیدگاه خود را برای این مطلب ارسال کنید.


     


    5 − = دو