کلام روز: اشکهایی که بعد از هر شکست میریزیم همان عرقهایی است که قبل از پیروزی نریخته ایم
  • مطالب پیشنهادی
  • » روان شناسان شخصیتی رابطه بین تاریخ تولد و شخصیت را آشکار کردند!
  • » باز هم تجاوز گروهی!!!!(+عکس)
  • » لاغری هم ساعت دارد؟!!
  • » فواید بی نظیر خردل
  • » پیرترین انسانهای دنیا را بشناسید !! + عکس!!
  • » ۲۲ سال زندگی عاشقانه در چاه فاضلاب
  • » معرفی عطرهای خوشبو و مناسب زمستان و هوای سرد
  • » کسانی که از سایت رفاهی پیامک گرفتند،بخونند!!
  • » سلامتی:به جای نوشابه‌های ورزشی،موز بخورید!!
  • » آپدیت روزانه نود۳۲- ۲۱ اردیبهشت ۹۱
  • » روانشناسی تیپ های شخصیتی..!+ یه تست بسیار جالب
  • » طرز تهیه:سالاد عدس با سس بادام
  • » جدول نرخ جرایم رانندگی
  • » آپدیت جدید نود ۳۲- ۱۸ خرداد ۹۱
  • » فراتر از آنچه می بینیم!
  • » ویژگی های روز رستاخیز
  • » اپل اشک آور!
  • » خبر جالب،لوگوی پپسی را بر روی ماه ببینید!!!
  • » جدیدترین مدل کوتاهی و رنگ مو زنانه ۱۳۹۲
  • » انجام جنایتی وحشتناک در قبال گرفتن شارژ!!!!!!
  • » تبلت هایی جدید ویژه کودکان+عکسش
  • » طنز:تا به حال به چی دقت کردین؟!!
  • » لطفا مزاحم نشوید!
  • » فوت پسری ۱۳ ساله در حین بازی در مستطیل سبز +عکس
  • » آپدیت جدید نود۳۲ -۲۹فروردین۱۳۹۱
  • » مسجدی روی آب
  • » دانلود آهنگ جدید یاس به نام وقت رفتن
  • » مهلت تمدید شدن سایت رفاهی
  • » آشنایی با ۶ ماده غذایی که باعث سست شدن استخوان ها می شود +راه حل
  • » فرودگاهی عجیب روی دره!
  • » یکم بخندیم!
  • » شکلات بخورید تا تناسب اندام داشته باشید
  • » هسته و برگ هایی که مرگ آوراند…!!
  • » اس ام اس های امام زمان اردیبهشت۹۱
  • » آشپزی:پیتزا با قارچ
  • » کارگردان فیلم توهین‌آمیز به پیامبر اسلام (ص) در کالیفرنیا دستگیر شد!
  • » سیگار کشیدن و خندیدن!؟!!
  • » ماری که دبیرستان دخترانه طرقبه را به هم ریخت..!
  • » دختران مجرد ممنوع الخروج می شوند!!!
  • » ابلاغ بخشنامه دستمزد سال۹۱
  • » پشیمانی شراره رخام از تزریق ژل به لب هایش..
  • » بی آبرویی در خانواده سلطنتی بریتانیا!!
  • » پسورد جدید نود۳۲ – ۱۳ اردیبهشت۱۳۹۱+ آپدیت آفلاین
  • » راه هایی برای بهبود رابطه پدران و پسران
  • » احمدی نژاد و مشایی پشت نیسان!!! +عکس
  • » واکنش پانته آ بهرام به اعتراضات اخیر
  • » عکس طنز : پل عابر پیاده مبتکرانه در شیراز !
  • » زنی که رکورد طولانیترین نام در جهان را شکست + عکس
  • » تغذیه مناسب کلید موفقیت در ورزش است؟!/عکس
  • » کارگران افغانی باز هم حادثه آفریدند..! قتل دختر کرمانی توسط افغانی ها
  • » سری چهل و نهم پیامک های سیب موزی
  • » برای اولین بار فروش سهام فیس بوک در بازار!!!
  • » آپدیت روزانه نود۳۲- ۱۹ اردیبهشت ۹۱
  • » ماه صفر و اعمال و خرافه..
  • » ابریشمی سخت تر از فولاد!!
  • » جملات خنده دار
  • » بیوگرافی:لیلا اوتادی+عکس
  • » شناسایی روزانه۹۵۰۰ بد افزار توسط گوگ
  • » ترفند بازیابی اس ام اس های حذف شده آندروید+عکس
  • » به راحتی عکاس شوید..!!
  • » به خوشبختی خودتان نمره بدهید ! ( تست بسیار جالب خوشبختی )
  • » اموزش و طرزتهیه ته چین مخصوص+عکس
  • » جمله های بسیارزیبای ادبی از مادر ترزا
  • » روانشناسی از روی دست خط افراد
  • » خبر داغ: اولین تصویر سه بعدی از مغز موش
  • » جملات وحشتناکی که آقایان از آن میترسند!
  • » روشهای بدست آوردن شوهر!!!(طنز)
  • » فال روز سیب موزی ۵ شهریور۹۲
  • » ۷۰۰۰۰ ایرانی بدون اطلاع مبتلا به ایدز هستند
  • » جاذبه های خیره کننده برزیل..!
  • » وب‌سایتی که سن هر شخص را براساس عکسش تشخیص می‌دهد
  • » تا حالا مرغ فشن دیده اید؟!!
  • » اس ام اس های فلسفی و عارفانه تیرماه۹۱
  • » دانلود دموی آلبوم مهدی یغمایی (یه دنیا حرف)
  • » سری پنجاه و دوم پیامک های سیب موزی
  • » طنز:فرهنگ لغت انگلیسی به شیرازی
  • » مطالب جالب:ازدواج خون آشام با یک آدم خوار در سوئد
  • » ایران از ماه اوت اینترنت را به طور کامل قطع می کند
  • » اعترافات یک پرستار به ۱۱۴ مورد تجاوز
  • » اطلاعات موبایل خود را چگونه کاملا از بین ببریم!؟
  • » اگه up رو دیده باشید این آقا رو باید بشناسید!
  • » بازداشت امین زندگانی در فرودگاه لبنان
  • » زیباترین دختر انگلیس که فروشنده چیپس است + عکس ها !
  • » بیتا فرهی،لاله اسکندری و بهناز جعفری در فیلم خراش
  • » ترفندهای آرایشگری از زبان Victor Cembellin
  • » دختر ۱۶ساله امریکایی شبیه عروسک باربی است! + عکس
  • » ارزان ترین و زیباترین خطوط متروی دنیا در اینجاست!
  • » حوله های نو را با سرکه بشویید
  • » مجری اسبق صدا و سیما با رقصیدن ، اقامت آمریکا را دریافت کرد !
  • » راننده خوش شانس!!

  • نیازمندی
  • دسته بندی
    جدیدترین مطالب سایت, پزشکی و سلامت
    1040 بازدید

    راه های جلوگیری از افتادن سینه!!!

    یکی از مشکلاتی که برای خانم ها، به خصوص از سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی پیش می آید، “افتادگی سینه” است. از آن جاییکه زیبایی سینه ها در اندام زنان نقشی اساسی را ایفاء می کند، در اینجا به یک سری راهکارهای ساده امّا مفید که نتیجه جدیدترین تحقیقات جهت پیشگیری و ترمیم این مشکل است، اشاره می کنیم.

     

    راه های جلوگیری از افتادن سینه!!!

    اندازه و مدل سینه ها، به نوعی، سنبل و نشان دهنده ی ملیّت هر فرد می باشد، در فرهنگهای غیر اسلامی به دلیل نحوه ی پوشش آنها، زیبایی این عضو زنانه، در دید بیشتری قرار دارد، با توجه به اینکه امروزه، بیشتر خانم ها به دلیل مد روز بودن، تمایل به داشتن سینه های بزرگ دارند، لازم است موارد زیر را رعایت کنند:

    ۱٫ وزن خود را ثابت نگاه دارید، نوسان و کم و زیاد شدن وزن بدن، تأثیرات بسزایی در افتادگی سینه و دیگر اندام ها دارد، شما می توانید با کنترل و رعایت یک رژیم غذایی مناسب، همواره وزن خود را ثابت نگاه دارید، از رژیم های لاغری که مقدار وزن زیادی را در مدت کم توصیه می کنند، جداً خودداری کنید، چرا که به همان سرعتی که وزن شما کاسته شده، در مدتی کم نیز دوباره افزایش می یابد، در نتیجه احتمال افتادگی سینه نیز افزایش می یابد.

    ۲٫ سوتین مناسبی انتخاب کنید، دقّت در خرید سوتین، طبق اندازه و سایز سینه، بهترین راه مبارزه با افتادگی و شل شدن سینه است، بنابراین در موقع خرید، تنها به زیبایی و فانتزی بودن آن توجه نکنید، در این بین کاملاً مراقب باشید که در صورت تغییر در وزن خود، اندازه ی سوتین را طبق وزن و سایز جدید، تغییر دهید، استحکام بند و نوع کش سوتین برای کسانی که سینه های بزرگ دارند، بسیار ضروریست، کسانی که سینه های کوچک دارند با استفاده از سوتین های پددار می توانند، ظاهر و اندازه ی سینه را بزرگتر و زیباتر جلوه دهد. البته وجود این پدها مانع از تنفس پوست می شود و خود به نوعی مضرّ است، در مراسم و میهمانی های خاص برای جلوه ای زیباتر می توانید از سوتین های فنردار و ژله ای استفاده کنید.

    ۳٫ عادت کنید که صاف و بصورت قائم بایستید، طریقه ایستادن قائم و صاف، یکی از عوامل مهم در زیبا جلوه تر کردن حالت سینه است، برای این منظور می توانید بطور منظم در ورزشهای خود، از دستگاههای تناسب اندام و تمرینهایی که مخصوص تقویت عضلات سرشانه ها و نگه دارنده ماهیچه های سینه است استفاده کنید، در صورت نیاز ماساژهای دوره ای را نیز در برنامه خود بگنجانید.

    ۴٫ خشکی پوست، از آنجاییکه پوست سینه و سرشانه بسیار ظریف و حساس هست، برای زیبایی و جوانی بیشتر آن، بطور مداوم از کرم های مرطوب کننده مخصوص مصرف کنید، همچنین در هنگام تابش مستقیم آفتاب و سولاریم، حتماً از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید.

    ۵٫ برای تست ماموگرافی، بطور منظم برای کنترل و معاینه به پزشک مراجعه کنید، به دلیل تغییرات هورمونی در مواقع تخمک گذاری، قاعدگی و…، سعی کنید ماهانه تاریخ مشخصی را برای این کار در نظر بگیرید. با مشاهده توده ای غیرعادی نرم در بازو یا سینه که زیر دست بصورت گردشی حرکت کند، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

    ۶٫ به هنگام ورزش و دویدن، حتماً از سوتین های مخصوص ورزشی استفاده کنید، طبق مطالعات اخیر دانشگاههای انگلیس، افتادگی سینه در کسانی که بطور دائم از سوتیئن های مناسب استفاده می کنند تا ۴۰% کاهش می یابد، همچنین این آمار گویای این است که درصد افتادگی سینه در خانم هایی که در هنگام ورزشهای پرتحرک از سوتین های مخصوص ورزشی استفاده می کنند تا ۷۸% کاهش خواهد یافت.

     

     

    , , , , , , , , , , , , , , , , , , , قیمت ارز,قیمت دلار,کاهش قیمت دلار

     



     

    توسط فرم زیر میتوانید دیدگاه خود را برای این مطلب ارسال کنید.


     


    − 2 = چهار